介護予防にむけてポールウォーキング体験教室主催した。

　話だけでは分からないので、日本ポールウォーキング協会から指導員に来ていただき、どういうものかを理論と実践で体験する機会を設けた。暖かな秋晴れの一日で、会場の貝殻山公園の紅葉を眺めながら、ただ歩くのではない、効果的に歩くことを体感した。ポールを使うストレッチや筋トレも、使わなければぐらついてできない動作が、２本のポールを支えに取り組めるので、かなり新しい発見を参加者はなされたと思う。私がそうだから。
　次回は１２月１４日（水）１０時から貝殻山公園で行う。ご興味ある方は参加してほしい。ポールは用意しておくので普段のままきてくださればよい。ポール、保険付きで参加費は５００円。保険の関係で事前に登録必要。私のメールでもOK。
kamagaya@iwanamihatsumi.com