分かっているならやってみよう、日常動作の中でのちょっとした気遣い。

選挙終わって３日後に、時間に余裕ができたからと思い立って行ってしまった健康診断、考えたら疲れにより数値が悪いのではと思いつつ、今日血液検査の結果を聞きに行った。去年よりもさらに改善していて，医師より太鼓判を押された。この一年間で変化したことは、週２回程度１時間ほどの運動機会を持つようになったこと、そのことで日常動作の中に身体をほぐしたり、伸ばしたりする動作を僅かばかりだが取り入れるようになったこと。恐らく、そうした生活習慣のちょっとした気遣いが、善玉コレステロールを増やし、悪玉を減らすといった結果につながったはずである。腰痛や肩こりも気にならなくなるし、やはり皆さん、分かっているならやってみようです。